Ny digital gruppe:
Mamma i sorg og krise
Å være gravid og bli mamma er en overgang for alle. Opplever du samtidig krise eller sorg, så kan livet kjennes veldig brutalt og mammareisen bli ekstra krevende.
Et nytt digitalt gruppetilbud for deg som er gravid/småbarnsmor og pårørende
Klinikk Partum er Norges første psykologklinikkk spesialisert på kvinnehelse, svangerskap og småbarnstid.
Nå starter vi opp "Mamma i sorg og krise" - en digital gruppe for deg som er gravid eller har fått barn siste året og samtidig opplever en krise i livet hvor du er pårørende. Det kan handle om sykdom i familien, å miste mennesker du har nær eller andre vanskelige livsbelastninger.
Gruppa vil være et sted for trygt fellesskap. Du treffer andre som står i lignende ting som deg, kan høre deres erfaringer og få støtte slik at du føler deg mindre alene.
Vi har fokus på egenomsorg i en krevende livsperiode. Gruppa er et rom hvor du kan sjekke inn med deg selv og kjenne på hva du trenger nå når ting er overveldende.
Psykolog Danielle bringer inn sine faglige perspektiv slik at du kan ta med deg forståelse for deg selv og konkrete verktøy for selvivaretakelse inn i ditt hverdagsliv.
Gruppen drives av psykolog Danielle Legland som selv har stått i krise i sin egen barseltid med tap av to nære på kort tid. Disse livserfaringene har vekket et stort faglig engasjement i Danielle og hun jobber nå mye med støtte til mennesker som står i krise og sorg.
«Jeg vil gjerne dele mine erfaringer med deg og ønsker velkommen til et gruppetilbud hvor du kan kjenne på styrke og støtte fra andre. I gruppen møtes vi for fellesskap, samtale, refleksjon, gjennomgang av relevante psykologiske temaer og gode mestringsverktøy"
Som deltaker får du plass på fem gruppesamlinger.
Her følger vi en fast og trygg struktur hvor vi starter med innsjekk, har en liten undervisningsdel og deretter felles samtale omkring dagens tema og andre ting deltakerne er opptatte av.
Du få tilgang til vår psykologiske verktøykasse med konkret støtte til det å håndtere sorg og krise slik som lydfiler med avspenningsøvelser.
Praktisk
Fem ukentlige samlinger
(onsdager 13:30 - 15:00)
Oppstart 11. februar
Digitalt
Gruppe med maks syv deltakere
Påmeldingsfrist:
1. februar
Pris: 3000,-
Datoer: 11. februar, 18. februar, 25. februar, 4. mars og 11. mars
Ta gjerne kontakt med Danielle på danielle@klinikkpartum.no om du lurer på noe
Ofte stilte spørsmål
Hvem er gruppa for?
"Mamma i sorg og krise" er for kvinner som opplever sorg og krise som pårørende. Hvis du selv er syk eller har mistet et barn, så anbefaler vi at du sjekker for eksempel din lokale psykiske helsetjeneste, pasientforeninger, Amathea eller Landsforeningen uventet barnedød sine tilbud. Du er også velkommen til å ta kontakt med Danielle for individuell samtale gjennom Klinikk Partum.
Er det mulig med individuelle samtaler med Danielle i tillegg?
Ja, men først etter at gruppesamlingene er ferdige. For å sikre en god gruppedynamikk er det ikke mulig å ha individuelle samtaler med Danielle før eller under perioden med gruppesamlinger. Etter siste samling er du varmt velkommen til samtaler om du ønsker det.
Hva er avbestillingsvilkårene?
Vi har åpent kjøp i 14 dager etter påmelding og ved avmelding innen denne fristen får du tilbakebetalt hele beløpet. Ta da kontakt med oss på admin@klinikkpartum.no. Etter fristen er påmeldingen bindende uansett årsak til fravær.
Er gruppa helsehjelp?
“Mamma i sorg og krise” er ikke definert som helsehjelp siden du ikke mottar individuelt tilpassede råd og fokuset i gruppesamlingene er på selvhjelp og støtte. Hvis du kjenner at du strever veldig psykisk, så anbefaler vi deg å ha kontakt med fastlege, helsestasjon eller andre helsetjenester. Deltakelse i gruppa bør ikke være en erstatning for slik direkte og individuelt tilpasset helsehjelp. Når du bestiller en individuell samtale med Danielle eller andre psykologer i Klinikk Partum, vil det være helsehjelp som utløser ansvar og plikter for psykologen som autorisert helsepersonell.
Hva kreves av meg som deltaker?
Du kommer slik du er med det du har med deg fra ditt liv akkurat nå. For at det skal bli en god og trygg gruppe, så er det viktig at du møter de andre deltakerne med forståelse og respekt. Ut over det er det ingen forventinger til hvor aktiv eller delende du skal være. Du vil få tips til ting du kan fokusere på mellom gruppene, men dette er kun vennlige forslag og ikke lekser eller påkrevd egenarbeid.
Hvordan fungerer det praktisk?
Du får tilsendt en link som du bruker for å logge deg på de digitale samlingene. Du kan delta fra mobil, pc eller nettbrett. Det er viktig at du har kamera slik at de andre deltakerne kan se deg, men du velger selv hvor aktiv du vil være under samlingene.
Kan jeg ha med baby på samlingene?
Ja, baby er velkommen med. Mating, bleieskift og lignende er helt i orden! Samtidig kan det være godt å kunne ha fokus helt på seg selv, så hvis du har muligheter for barnepass er det noe vi anbefaler å benytte seg av. Det kan dessuten være en fint måte å formidle til deg selv at du tar deg og dine behov på alvor i en krevende livsperiode.
Hvordan ivaretas personvern?
Vi har grupperegler som sier at man under samlingene skal sitte slik at andre ikke har muligheter til å høre det som blir sagt i gruppa. Det er ikke lov til å ta opp lyd/bilde/film fra samlingene og det er heller ikke lov å referere detaljer og navn fra gruppa til andre. Du kan selv velge å delta på samlingene kun med ditt fornavn og ellers ikke oppgi annen personinformasjon. Når det gjelder håndtering av personopplysninger ved kjøp, så finner du informasjon på Klinikk Partums personvernerklæring.