Spontanabort
Spontanabort har historisk sett vært et tabu og det har vært lite omtalt i media, film og litteratur. Det har lenge vært ansett som «riktig» å vente med å fortelle omgivelsene om graviditeten til etter uke 12 og mange kvinner har derfor gått gjennom aborter i stillhet. Dette har nok bidratt til at spontanabort er og har vært et vanskelig samtaletema. I tillegg kan en slik opplevelse være veldig personlig og vekke mange krevende følelser og tanker som det kan være utfordrende å være åpen om. Det kan også være vanskelig for folk rundt å snakke om temaet fordi sorg og krise hos andre er noe vi synes er skummelt å nærme oss.
Vi har fortsatt et stykke igjen før spontanabort blir et åpent tema og kvinner opplever å få støtte under og etter slike opplevelser. Man kan oppleve ufølsomme kommentarer fra andre om at spontanabort er normalt og at det derfor ikke er noe å bli berørt av. Men noe som er vanlig kan være skikkelig vondt å oppleve. Det er forskjell på normalisering og bagatellisering! En del kvinner beskriver dessuten mangelfull oppfølging fra helsevesenet og føler seg overlatt til seg selv.
Etter en spontanabort går både kropp og sinn gjennom store omveltninger og dette kan vi merke på ulike måter. Det er helt naturlig å føle seg i oppløsning, være fylt av masse følelser eller kjenne seg mer nummen og fjern. I en slik prosess er det lurt å tillate seg alt dette og møte seg selv med forståelse, omsorg og aksept. Kanskje gjør det godt å høre om andres erfaringer, bearbeide gjennom å skrive eller ta vare på deg selv på andre måter.
Kvinner har ulike behov under og etter en spontanabort. Noen blir ikke veldig sterkt preget, mens andre kjenner på sterke ettervirkninger og føler behov for mye støtte over tid fra folk de har nær og/eller profesjonelle. De fysiske sidene ved opplevelsen, hvordan livssituasjonen din er, støtten du får fra andre og hvilke mestringsstrategier du har tilgjengelig kan spille inn på hvordan det er å være deg gjennom dette. En spontanabort kan være en veldig heftig og vond livsopplevelse og det er ikke gitt at det gir store psykiske utfordringer. Men for noen kvinner kan det gi plager som for eksempel vedvarende sorg, traumereaksjoner og nedstemthet.
Bærer du på vonde minner og krevende følelser som ikke roer seg og du merker at det over tid påvirker livskvaliteten din og hvordan du fungerer i hverdagslivet, så kan det være viktig og godt å søke hjelp. Amathea er en gratis helsetjeneste og tilbyr samtaler i flere byer i tillegg til at de er tilgjengelige digitalt. Du kan også ta kontakt med fastlegen og du kan sjekke ut det lokale psykiske helsetilbudet i kommunen der du bor.
Hvordan kan vi hjelpe deg?
Flere av våre psykologer har egenerfaring med tema som spontanabort og fertilitetsutfordringer og du er velkommen til å bestille timer hos noen av oss hvis du ønsker støtte.
Ingvill, grunnlegger av Klinikk Partum, har laget flere podcastepisoder med spontanabort som tema:
Finn en podcast-episode som passer for deg
Velg ett eller flere temaer, eller søk, for å finne episoder som passer for deg.
Våre artikler
Her finner du flere tekster om ulike tema vi vet berører mange i forbindelse med graviditet, fødsel og småbarnstid:
Her finner du flere tekster om ulike tema vi vet berører mange i forbindelse med graviditet, fødsel og småbarnstid:
FødselsangstNår spenningen før fødselen blir så sterk at den går ut over livskvaliteten.
FødselsdepresjonNår gleden uteblir, og skyldfølelsen kommer i stedet.
SpontanabortEt tap mange bærer alene, og som fortjener å bli tatt på alvor.
PTSD etter en traumatisk fødselNår fødselen setter seg i kroppen og kommer tilbake i tanker og drømmer.
EMDR – en effektiv traumebehandlingNår du vet at du er trygg, men kroppen reagerer likevel.
Søvnvansker etter fødselÅ ikke få sove, selv når babyen endelig sover.
Angst i spedbarnstidaUro og påtrengende tanker det første året med baby.
Hvordan oppleves det å være ufrivillig barnløs?Ventingen, håpet og sorgen som følger når barnet ikke kommer.
Seksualitet i svangerskapetLyst, nærhet og en kropp som endrer seg underveis.
Parforhold i småbarnstidaÅ ta vare på hverandre når alt handler om barnet.
Å dempe stress i svangerskapetEnkle grep som virker mens du står i det.
Angst som gravid og nybakt mammaWebinar og tekst om angst i svangerskap og barseltid.
Å være pårørende som gravid eller småbarnsmammaNår sorg og krise kommer samtidig med svangerskap og småbarnstid.Vi er her for deg
Vi vil alltid lytte til deg og ta din situasjon og dine behov på alvor!
Du kan ønske hjelp til psykiske helseplager som angst og nedstemthet, eller du kan kjenne behov for å lufte og sortere tanker og følelser – ingenting er rett eller feil.
1
Bestill en time
Finn en psykolog som passer deg og dine behov. Vi er tilgjengelige
alle dager, inkludert kveld og helg
digitalt og fysisk
individuelt og for par
2
Kom som du er!
I samtaler med oss kan du være deg selv slik du er i livet ditt akkurat nå! Om det betyr joggebukse og bustete hår, så er det helt greit.
Har du baby, så kan du naturligvis amme, bysse og gjøre det du trenger underveis.
3
Sammen utforsker vi hva som påvirker deg og hvordan du kan få det bedre. Vi kan hjelpe deg å bearbeide krevende følelser og støtte deg i å gjøre endringer i eget liv.
Hvis du vil, kan vi gi deg konkrete verktøy og teknikker som vi vet har god effekt.
eller
Våre psykologer
Gratis verktøykasse
I vår verktøykasse får du gratis tilgang til lydfiler, guider, opptak av webinarer, tilbud og rabatter
Kurs om fødselstraumer
Klinikk Partum inviterer til kurs med fokus på fødsel for deg som jobber med gravide og nybakte foreldre.
Kursledere er Vanessa Dale-Hewitt (psykologspesialist, doktorgrad) og Ingvill Øvsthus (psykologspesialist, doktorgradsstipendiat)
Kurset er rettet mot psykologer, jordmødre, helsesykepleiere, gynekologer og andre som jobber med målgruppen.
Undervisningen vil ta for seg en rekke tema knyttet til fødsel med vekt på anvendbar kunnskap som vil styrke ditt kliniske arbeid.
Kurset er godkjent av Psykologforeningen og Norsk Sykepleierforbund
Kurs om angst i graviditet og småbarnstid
Dette kurset gir en praksisnær innføring i temaet angst hos gravide og småbarnsforeldre.
Kursledere er Lene Walderhaug (psykologspesialist) og Ingvill Øvsthus (psykologspesialist, doktorgradsstipendiat)
Kurset er for psykologer, jordmødre, helsesykepleiere, sykepleiere, leger, fysioterapeuter, sosialfaglige og andre som jobber med gravide, partnere og småbarnsforeldre.
Kurset kombinerer teoretisk kunnskap med konkrete verktøy og kliniske eksempler tilpasset din arbeidshverdag.
Kurset er godkjent av Psykologforeningen og Norsk Sykepleierforbund
Ta gjerne kontakt med oss!
Her kan du ta kontakt med oss hvis du har andre henvendelser enn timebestilling. Merk at avbestilling av din samtale gjøres gjennom linken du har fått på e-post og SMS.
For din egen sikkerhet, ikke skriv sensitiv informasjon om deg selv.
Gratis webinar om mestring av fødselssmerter
Psykolog Ingvill Øvsthus, grunnlegger av Klinikk Partum, holder et gratis webinar om mestring av fødselssmerter 31. august. Meld deg på nå og sikre deg en plass!
Du blir også registrert på vårt nyhetsbrev. Du kan melde deg av når som helst.
Gratis webinar om fødselsdepresjon
Psykolog Ingvill Øvsthus, grunnlegger av Klinikk Partum, holder et gratis webinar om fødselsdepresjon 29. august. Meld deg på nå og sikre deg en plass!
Du blir også registrert på Klinikk Partum sitt nyhetsbrev. Du kan melde deg av når som helst.
Gratis webinar om mestring av fødselssmerter
Psykolog Ingvill Øvsthus, grunnlegger av Klinikk Partum, holder et gratis webinar om mestring av fødselssmerter 4. juni. Meld deg på nå og sikre deg en plass!
Du blir også registrert på Klinikk Partum sitt nyhetsbrev. Du kan melde deg av når som helst.
Gratis webinar om parforhold i spedbarnstida
Psykolog Ingvill Øvsthus, grunnlegger av Klinikk Partum, holder et gratis webinar om parforhold i spedbarnstida 31. oktober. Meld deg på nå og sikre deg en plass!
Du blir også registrert på Klinikk Partum sitt nyhetsbrev. Du kan melde deg av når som helst.
Gratis webinar om fødselstraumer
Psykolog Ingvill Øvsthus, grunnlegger av Klinikk Partum, holder et gratis webinar om fødselstraumer 12. desember. Meld deg på nå og sikre deg en plass!
Du blir også registrert på Klinikk Partum sitt nyhetsbrev. Du kan melde deg av når som helst.
Gratis webinar om angst i spedbarnstida
Psykolog Ingvill Øvsthus, grunnlegger av Klinikk Partum, holder et gratis webinar om angst i spedbarnstida 6. mars. Meld deg på nå og sikre deg en plass!
Du blir også registrert på Klinikk Partum sitt nyhetsbrev. Du kan melde deg av når som helst.
Gratis webinar om å være pårørende som gravid eller småbarnsmamma
Psykologene Danielle og Ingvill holder et gratis webinar om å være pårørende som gravid eller småbarnsmamma 23. januar. Meld deg på nå og sikre deg en plass!
Du blir også registrert på Klinikk Partum sitt nyhetsbrev. Du kan melde deg av når som helst.
Mamma i sorg og krise:
Ny digital gruppe for deg som er gravid eller småbarnsmor og samtidig pårørende
Mamma i sorg og krise er en digital gruppe for deg som er gravid eller har fått barn siste året og samtidig opplever en krise i livet hvor du er pårørende. Det kan handle om sykdom i familien, å miste mennesker du har nær eller andre vanskelige livsbelastninger.
