Opptak av webinar om mestring av fødselssmerter
Har du lyst på mer støtte og hjelp fra meg?
Da er du varmt velkommen til Min fødsel – Første gang og Min fødsel – Føde igjen
Min fødsel – Føde igjen
I den psykologiske verktøykassa, som du har tilgang til som app 24/7, har jeg laget filmer og lydfiler som gjør at du forstår de psykologiske sidene ved fødsel og barseltid og kan møte deg selv med aksept og omsorg.
♥
Øvelsene i Mammahjerteboka hjelper deg å gå inn i det som er vanskelig, sortere, plassere og bearbeide.
♥
Annenhver fredag kl 12 er du velkommen på digitalt Mammahjertertreff hvor jeg er tilgjengelig for spørsmål og kan støtte deg i din prosess. Du får også kjenne på det gode fellesskapet av andre kvinner som har hatt lignende opplevelser som deg.
♥
Du har fri tilgang til babymassasjekurset mitt Lille venn. Det er et enkelt, men veldig koselig, digitalt babymassasjekurs som lærer deg det du trenger for å gi deg og mini koselige stunder med massasje som styrker babyens utvikling og styrker tilknytningen mellom dere. Det gjør godt når ting er tøft.
♥
Du har også fri tilgang til et unikt treningsprogram med psykomotorisk fysioterapeut for opptrening av kjerne og bekkenbunn etter fødsel med øvelser som er ekstra gode for deg som har vært gjennom heftige fysiske og psykiske opplevelser i fødsel og barseltid som setter seg i kroppen.
♥
Du får fri tilgang til parkurset Oss to som jeg har spesielt utviklet for spedbarnsforeldre. Her får dere hjelp til å forstå hverandre, snakke godt sammen og styrke fellesskapet - og det er ekstra viktig hvis starten på livet med baby er krevende.
Har du opplevd en negativ/traumatisk fødselsopplevelse?
... og nå skal du føde igjen?
I Min fødsel - Føde igjen hjelper jeg deg å forstå og bearbeide fødselsopplevelsen din slik at den ikke preger deg for sterkt i svangerskapet og under selve fødselen. Jeg hjelper deg å finne ut hva som blir viktig for deg for å få en ny og annerledes fødselsopplevelse.
Du får tilgang til masse viktig kunnskap og gode verktøy slik at du har mye å støtte deg på under den kommende fødselen.
Tilbud til 11. juni: Prøv Første gang gratis i 14 dager
Pris etter prøveperioden: 1250,- (Ordinær pris: 2500,-)
Det er veldig enkelt å avslutte i gratisperioden - du går bare inn i Vipps og skrur det av. Du får også flere eposter fra meg med påminnelse før din gratisperiode utløper.
Føde igjen-boka sendes til adressen som du har i Vipps når prøveperioden utløper
For at du skal få en gratis prøveperiode på 14 dager må det defineres som et "abonnement" i Vipps. Du blir ikke trekt på nytt etter ett år.
Min fødsel – Første gang
Skal du føde for første gang og er veldig redd for å føde?
Jeg hjelper deg å forstå din egen frykt for fødsel og bli klar over hva som er viktig for å dempe din fødselsangst slik at du kan slappe av i svangerskapet.
I kurset lærer du en rekke verktøy til bruk under selve fødselen slik at du vet hva du skal gjøre og kan beholde roen.
Dette kurset vil også være til hjelp for deg som ikke tør å bli gravid på grunn av fødselsangst.
Tilbud til 11. juni: Prøv Føde igjen gratis i 14 dager
Pris etter prøveperioden: 1250,- (Ordinær pris: 2500,-)
Det er veldig enkelt å avslutte i gratisperioden - du går bare inn i Vipps og skrur det av. Du får også flere eposter fra meg med påminnelse før din gratisperiode utløper.
Første gang-boka sendes til adressen som du har i Vipps når prøveperioden utløper
For at du skal få en gratis prøveperiode på 14 dager må det defineres som et "abonnement" i Vipps. Du blir ikke trekt på nytt etter ett år.
Opptak av webinar om fødselsdepresjon
Har du lyst på mer støtte og hjelp? Da anbefaler jeg Mammahjerte medlemsportal og app
I Mammahjerte hjelper jeg deg å forebygge fødselsdepresjon og ta vare på deg selv
Kjenner du deg igjen i dette?
✘ Du har vonde opplevelser med deg på veien mot å bli gravid
✘ Du har vært veldig redd og bekymret i graviditeten; for babyen, for egen helse eller for fødselen
✘ Du har opplevd belastninger i livet underveis på mammareisen, som f.eks sykdom og dødsfall eller stress forbundet med økonomi, oppussing og praktiske forhold i livet
✘ Du opplever utfordringer i relasjon til partner eller andre personer jeg har nær
✘ Du har en baby som er mye urolig, sover lite eller strever med ammingen
✘ Du føler meg preget av fødselsopplevelsen eller har smerter/plager i kroppen
✘ Du kjenner meg påkoblet og anspent med mye stressa tanker
✘ Du er ensom i permisjonslivet
I Mammahjerte hjelper jeg deg slik at du:
✔ Bearbeider fødselsopplevelsen din
✔ Demper selvkritikk og kjenner godhet for deg selv som mamma
✔ Takler lite søvn og indre stress lettere
✔ Kommuniserer lettere med andre om hvordan du har det
✔ Roer ned kroppen og nervesystemet og føler at du har en av-knapp igjen
✔ Demper katastrofetanker, grubling og uro
Slik hjelper jeg deg helt konkret:
I den psykologiske verktøykassa, som du har tilgang til som app 24/7, har jeg laget filmer og lydfiler som gjør at du forstår de psykologiske sidene ved fødsel og barseltid og kan møte deg selv med aksept og omsorg.
♥
Øvelsene i Mammahjerteboka hjelper deg å gå inn i det som er vanskelig, sortere, plassere og bearbeide.
♥
Annenhver fredag kl 12 er du velkommen på digitalt Mammahjertertreff hvor jeg er tilgjengelig for spørsmål og kan støtte deg i din prosess. Du får også kjenne på det gode fellesskapet av andre kvinner som har hatt lignende opplevelser som deg.
♥
Du har fri tilgang til babymassasjekurset mitt Lille venn. Det er et enkelt, men veldig koselig, digitalt babymassasjekurs som lærer deg det du trenger for å gi deg og mini koselige stunder med massasje som styrker babyens utvikling og styrker tilknytningen mellom dere. Det gjør godt når ting er tøft.
♥
Du har også fri tilgang til et unikt treningsprogram med psykomotorisk fysioterapeut for opptrening av kjerne og bekkenbunn etter fødsel med øvelser som er ekstra gode for deg som har vært gjennom heftige fysiske og psykiske opplevelser i fødsel og barseltid som setter seg i kroppen.
♥
Du får fri tilgang til parkurset Oss to som jeg har spesielt utviklet for spedbarnsforeldre. Her får dere hjelp til å forstå hverandre, snakke godt sammen og styrke fellesskapet - og det er ekstra viktig hvis starten på livet med baby er krevende.
I den psykologiske verktøykassa, som du har tilgang til som app 24/7, har jeg laget filmer og lydfiler som gjør at du forstår de psykologiske sidene ved fødsel og barseltid og kan møte deg selv med aksept og omsorg.
Øvelsene i Mammahjerteboka hjelper deg å gå inn i det som er vanskelig, sortere, plassere og bearbeide.
Annenhver fredag kl 12 er du velkommen på digitalt Mammahjertertreff hvor jeg er tilgjengelig for spørsmål og kan støtte deg i din prosess. Du får også kjenne på det gode fellesskapet av andre kvinner som har hatt lignende opplevelser som deg.
Du har fri tilgang til babymassasjekurset mitt Lille venn. Det er et enkelt, men veldig koselig, digitalt babymassasjekurs som lærer deg det du trenger for å gi deg og mini koselige stunder med massasje som styrker babyens utvikling og styrker tilknytningen mellom dere. Det gjør godt når ting er tøft.
Du har også fri tilgang til et unikt treningsprogram med psykomotorisk fysioterapeut for opptrening av kjerne og bekkenbunn etter fødsel med øvelser som er ekstra gode for deg som har vært gjennom heftige fysiske og psykiske opplevelser i fødsel og barseltid som setter seg i kroppen.
Du får fri tilgang til parkurset Oss to som jeg har spesielt utviklet for spedbarnsforeldre. Her får dere hjelp til å forstå hverandre, snakke godt sammen og styrke fellesskapet - og det er ekstra viktig hvis starten på livet med baby er krevende.
Opptak av webinar om parforhold i spedbarnstida
Ønsker du hjelp til å ta vare på deg selv og parforholdet som spedbarnsmamma? Da er du og dere velkommen med i Mammahjerte medlemsportal og app
Som medlem i Mammahjerte får du gratis tilgang til parkurset "Oss to" (verdi 1299,-)
Å bli foreldre sammen er krevende! Selv om spedbarnstida forbindes med lykke, så er det faktisk veldig vanlig å møte på utfordringer i parforholdet.
Du får gratis tilgang til parkurset "Oss to" hvis du og din partner ønsker å ha fokus på parforholdet deres.
Oss to er et parkurs for dere som ønsker å styrke relasjonen i en tid hvor dere har mindre rom til å være kjærester og investere i framtida deres sammen.
I Oss to har jeg satt sammen info, tips, øvelser og oppgaver spesielt tilpasset de behov og utfordringer jeg vet er vanlige blant blivende og nybakte foreldre.
Jeg gir dere tekster, videoer og oppgaver innenfor mange ulike områder som kjærlighetsspråk, gode samtaler, fysisk nærhet og spesielle utfordringer man møter på i spedbarnstida.
Nå kan du prøve Mammahjerte gratis i 30 dager
Det er veldig enkelt å avslutte abonnementet når som helst - du går bare inn i Vipps og skrur det av. Du får også flere eposter fra meg med påminnelse før din gratisperiode utløper. Ordinær pris er 399,- i måneden.
eller bruk kort.
Etterpå kan du bestille Mammahjerte-boka hjem til deg - de 15 første som bestiller får boka gratis som velkomstgave! (Du betaler bare porto)
Som medlem i Mammahjerte får du også rabatt på digitale samtaler med psykologene i Klinikk Partum (se under ↓)
Nå kan du prøve Mammahjerte gratis i 30 dager
Det er veldig enkelt å avslutte abonnementet når som helst - du går bare inn i Vipps og skrur det av. Du får også flere eposter fra meg med påminnelse før din gratisperiode utløper. Ordinær pris er 399,- i måneden.
eller bruk kort.
Etterpå kan du bestille Mammahjerte-boka hjem til deg - du får boka gratis som velkomstgave! (Du betaler bare porto)
Opptak av webinar
Webinaret er ikke lenger tilgjengelig.
Gratis webinar om forebygging av fødselsdepresjon
Psykolog Ingvill Øvsthus, grunnlegger av Klinikk Partum, holder et gratis webinar om forebygging av fødselsdepresjon 9. mai. Meld deg på nå og sikre deg en plass!
Du blir også registrert på Klinikk Partum sitt nyhetsbrev. Du kan melde deg av når som helst.
Gratis webinar om mestring av fødselssmerter
Psykolog Ingvill Øvsthus, grunnlegger av Klinikk Partum, holder et gratis webinar om mestring av fødselssmerter 4. juni. Meld deg på nå og sikre deg en plass!
Du blir også registrert på Klinikk Partum sitt nyhetsbrev. Du kan melde deg av når som helst.
Gratis webinar om parforhold i spedbarnstida
Psykolog Ingvill Øvsthus, grunnlegger av Klinikk Partum, holder et gratis webinar om parforhold i spedbarnstida 27. juni. Meld deg på nå og sikre deg en plass!
Du blir også registrert på Klinikk Partum sitt nyhetsbrev. Du kan melde deg av når som helst.
Vi er her for deg
Vi vil alltid lytte til deg og ta din situasjon og dine behov på alvor!
Du kan ønske hjelp til psykiske helseplager som angst og nedstemthet, eller du kan kjenne behov for å lufte og sortere tanker og følelser – ingenting er rett eller feil.
1
Bestill en time
Finn en psykolog som passer deg og dine behov. Vi er tilgjengelige
alle dager, inkludert kveld og helg
digitalt og fysisk
individuelt og for par
2
Kom som du er!
I samtaler med oss kan du være deg selv slik du er i livet ditt akkurat nå! Om det betyr joggebukse og bustete hår, så er det helt greit.
Har du baby, så kan du naturligvis amme, bysse og gjøre det du trenger underveis.
3
Sammen utforsker vi hva som påvirker deg og hvordan du kan få det bedre. Vi kan hjelpe deg å bearbeide krevende følelser og støtte deg i å gjøre endringer i eget liv.
Hvis du vil, kan vi gi deg konkrete verktøy og teknikker som vi vet har god effekt.
eller